La vitamina D un aliat desconegut per a les dents i 4 consells bàsics de prevenció, per l'augment del consum de gelats i refrescos a l'estiu
No descobrim res de nou si diem que a l'estiu augmenta el consum de sucres derivat de gelats, refrescos i altres refrigeris estivals. Però segurament no sabies que la vitamina D, que és la que ens aporta el sol, ens ajuda a cuidar la nostra salut bucodental.
Des de Diari del Baix Cinca hem preguntat a el nostre partner preferit en la cura de les dents, Clínica Dental Fraga, centre referent en odontologia a la nostra comarca i aquests són els consells que ens han donat per cuidar les nostres dents durant estiu.
És important cuidar la salut dental durant tot l'any i, especialment, aquesta temporada on tots volem gaudir amb gelats i refrescos per contrarestar la calor. Per això no cal descurar alguns aspectes bàsics:
- Higiene Dental: És important mantenir la rutina de raspallat dental i no descuidar-la, fent ús del fil dental, quan estigui recomanat, per eliminar la placa i les restes d'aliments.
- Moderació al Consum de Sucres: Limita el consum de refrescos, gelats i altres productes ensucrats. Pots triar opcions més saludables com ara fruites fresques o aigua.
- Hidratació Adequada: Beure suficient aigua no només ajuda a mantenir el cos hidratat, sinó que també ajuda a netejar les dents i genives, reduint el risc de càries.
- Revisions Regulars: Mantingues les teves visites al dentista i revisions. També és aconsellable visitar el teu odontòleg després de períodes d'alt consum de sucres.
D'altra banda, coneixes la relació entre prendre el sol i la salut bucodental?
Una exposició al sol correcta, pot donar un to bronzejat a la nostra pell, però també ens aporta els nivells adequats de vitamina D.
Aquesta vitamina és essencial per a l'absorció de calci i fòsfor, minerals fonamentals per a la formació i el manteniment de dents fortes i saludables. La vitamina D és un component imprescindible en la prevenció de les afectacions bucodentals.
La deficiència de vitamina D pot ocasionar càries, desenvolupament dental deficient o malalties periodontals.
Tot comença al ventre matern. Durant l'embaràs hi ha un risc important que baixin els nivells de vitamina D. Per això, en Clínica Dental Fraga, especialistes en odontopediatria, sempre indiquen que la cura de les dents i la salut bucodental, comença al ventre de la mare i destaquen la importància de la cura i treball preventiu a la llar, com un dels aliats fonamentals per reduir les visites al dentista i gaudir d'unes dents més sanes.
En resum, una exposició al sol adequada, un manteniment correcte en la cura de les teves dents i una visita a la teva odontòloga després d'un període de consum elevat de sucres, poden ajudar-te a mantenir les teves dents sanes durant més temps.
